WIE PFLEGEN SIE IHRE HAUT WÄHREND EINES LANGSTRECKENFLUG?

Flüssigkeitszufuhr

Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren. Luft- und Raumfahrtmediziner empfehlen, Folgendes zu trinken: mindestens 250 ml (etwa ein Glas) Wasser pro Flugstunde. Für einen transatlantischen Flug zwischen Paris und New York empfiehlt es sich, etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, um den unsichtbaren Wasserverlust durch die Atmung auszugleichen.

Der Bewegungstipp

In großer Höhe gerät die Haut unter Stress und verliert rasch Feuchtigkeit. Langes Sitzen verlangsamt zudem die Blut- und Lymphzirkulation, was zu einem fahlen Teint und geschwollenen Gesichtszügen führt. Stehen Sie alle zwei Stunden auf, dehnen Sie sich oder machen Sie einfache Knöchelkreise und Zehenspitzenübungen an Ihrem Sitzplatz. Eine verbesserte Durchblutung versorgt die Haut direkt mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen und lässt das Gesicht natürlich strahlend und prall erscheinen.

Das Anti-Stress-Mindset

Reisestress löst Cortisol aus (das Stresshormon), das Kollagen abbaut, Entzündungen verursacht und Hautunreinheiten oder Rötungen auslösen kann. Stressmanagement ist ein absolutes Muss in der Hautpflege. Nutzen Sie die ruhige Atmosphäre von La Compagnie, um bewusstes Atmen zu praktizieren (wie das Box-Breathing: 4 Sekunden einatmen, 4 Sekunden halten, 4 Sekunden ausatmen, 4 Sekunden halten).

Schützen Sie Ihren Schlaf, schützen Sie Ihre Haut

Der zelluläre Reparaturprozess Ihrer Haut erreicht seinen Höhepunkt während des Schlafs. Nutzen Sie die vollständig flachen Betten von La Compagnie, um sich zu erholen. Legen Sie Ihre Schlafmaske auf, halten Sie Ihren Körper warm und lassen Sie Ihren Stoffwechsel in die Regenerationsphase eintreten.

Das Flash Reset

Nur 30 Minuten vor der Landung – genau in diesem Moment kann sich Müdigkeit oder Jetlag im Gesicht abzeichnen. Massieren Sie Ihr Gesicht von der Mitte nach außen, um die Mikrozirkulation anzuregen und Schwellungen, die durch das flache Schlafen entstanden sind, zu reduzieren.